魔法の快眠術―眠りながら夢がかなう 　感想　☆☆☆☆　佐藤 富雄 東洋経済新報社 　昨年、いろいろなところで見かけ、気になっていた著者。 　初めて読みましたが、けっこう具体的な話で 　面白い内容です。 　簡単に読めるし、 　さくっと読んで、即行動、ということがしやすい本です。 　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★眠りの考え方が変わるかも 　『睡眠時間』というと、無駄な時間のような気がしていました。 　でも、著者に言わせると、これは間違いだ、とか。 　あのナポレオンにしても「３時間も眠った」という立場から、 　眠りに隠されたメリットを紹介。 　さらに、もっとぐっすり眠ることで、生活を充実させよう、と 　色々なアイデアを紹介しています。 　個人的には、「眠りこそ１日の始まり」という点がひかれました。 　眠る前に今日１日を振り返り、眠りにつくことで、 　１日が始まる、という訳。感心しました。 　(゜O゜)眠る前の祈り 　心地よい眠りにつく技、として、 　就寝前の祈りを紹介しています。 　キリスト教信者などの眠る前のお祈りが 　入眠しやすくなる儀式になっていることに注目。 　１日を振り返って、感謝を示し、明日への願いを口にする・・・ 　つまり、「回想」「感謝」「希望」の３つの言葉を口にします。 　これも、声に出さずに、口パクでＯＫだとか。 　今晩からでもできる提案です。 　 『魔法の快眠術―眠りながら夢がかなう』のブログを 読んでいただきありがとうございました!　 読み終わったら、ポチッとクリックを！ ←←ブログ継続の励みになります！！

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