仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか 山本ケイイチ　評価☆☆☆　幻冬舎 「仕事ができる人」と 「筋トレ」という組み合わせで、 ベストセラーとなっている本書。 スキマ本の極みのようなタイトルですが、 内容的には、トレーニングの考え方を 追求している本でした。 トレーニングがどうしても続かない、 という人が読むと、とても参考になるはず。 人気blogランキング　　ご協力お願いします！ ★筋トレと ネタバレしない程度に内容を紹介すると、 経営者らの個人トレーナーをしていた著者が、 ビジネスにつながるトレーニングのメリットを紹介します。 第１章の「筋肉はビジネススキル」では、 筋トレの精神的なメリットを徹底して説明。 第２章の「目的は「続ける」こと」で、 目的を具体的にきちんと持つことの重要性を 一番強調していました。 この後は、トレーニングの原理原則などばかりで 筋肉の動かし方のような記述は全くない 不思議なトレーニング本でしたが、 個人トレーナーの考え方が分かりました。 ★年齢に合わせて 大きく参考になったのは、年代別の方針。 年を取ったら、トレーニングの仕方は当然変わるんですが、 市販のトレーニングの本には、 年齢別の視点があまりありませんでした。 この本でも数ページではありますが、 きちんと紹介されていて、気になりました。 20〜30歳は「思う存分、好きなだけ」 30〜35歳は「仕事とトレーニングの両立を」 35〜40歳は「自分で決めたスケジュールを守ること」 40〜45歳は「できればトレーナーをつけて」 45〜50歳は「効果を上げるよりケアを優先」という具合。 40歳が大きな境目だったんですね。 『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』のブログを 読んでいただきありがとうございました!　 読み終わったら、ポチッとクリックを！ ←←ブログ継続の励みになります！！ ←←こちらもはげみになります！!

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