「歩く!」仕事術―能率を上げる 発想がひらめく アイデアも足で稼ぐ

「歩く!」仕事術―能率を上げる 発想がひらめく
　感想☆☆☆　二木紘三　アーク出版
　刑事とか営業、新聞記者とかの古い話で
　「足で稼げ」というのがありました。
　これは「どんどん人のところへ行け」ということ。
　しかし、この本では「アイデア」も歩いてつくろう、
　という提案です。
　歩くと、健康にもよいし、
　脳にも刺激があるので、仕事で役立てよう、という展開です。

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　★デスクワークでも歩こう
　こういう内容の本ですから、
　今まではデスクに張り付いていた
　デスクワークの人たちが積極的に歩きましょう、
　という提案です。
　効果的に脳に刺激を与える方法から、
　歩きながらできること(報告、交渉、説得など)
　歩きながら考える方法
　ウォーキンググッズなどの紹介も充実しています。　

　★キレない歩き方
　例えば、感情が抑えられずに、すぐキレてしまう人は
　どう歩いたらいいんでしょうか？
　脳の中にあるセロトニンが少ないことが一つの原因ですが、
　大脳でセロトニンを作る場所、縫線核は、
　１秒に２回というリズムでセロトニンを作るそうです。
　ここを動かす細胞にリズムの刺激を与えるのだとか。
　さらに、縫線核は２５００ルクス以上の光で活性化します。
　「明るい太陽の下、」
　「１秒２歩のテンポで５分以上あるく」
　ことで、セロトニンが出てくるそう。
　キレる子どもや部下の説得は、
　夜、のみに連れて行くよりも、
　真昼の散歩がいいのかもしれません。

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