ハムりんの読書　おすすめの本　感想とあらすじ　

ごきげん！ひとり暮らしの本
　感想☆☆☆　平野恵美子　講談社
　進学や就職で一人暮らしを始める人が
　いっぱいいる春にぴったりの本です。
　家族に遠慮してできなかったことや、
　自分好みのインテリアなど、
　ひとりぐらしを楽しむための
　細かなポイントがつまった本です。
　もちろん、インテリアや部屋の掃除、
　あるいはちょっと懐かしい日本の小物などが
　好きな人も楽しめる本です。
　
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　★見開きで読みやすい
　ネタバレしない程度に、簡単に内容を紹介しますと、
　１人暮らしのための部屋のあれこれを
　見開き２ページずつのショートコラムで
　ちょっとしたイラストをつけて
　紹介しています。
　「玄関」「台所」
　「ご不浄周辺」「居間」
　「仕事場」「ベランダ」
　「寝室」と部屋ごとに紹介した後、
　「ひとりの問題」として、
　１人暮らしならではの楽しいインテリアを
　まとめて紹介しています。
　「ドントメッド」という強烈ミント味の
　歯磨き粉とかレアものもあります。
　プラスチックが嫌いな著者なので、
　ナチュラルな家具もいろいろあります。

　★トイレにいろいろと…
　いちばんの参考はやっぱり「ご不浄」。
　なんと、ユニットトイレだけで、
　１０個も紹介しています。
　例えば「トイレにムーンカレンダー」　さらに、「木の便座」も。
　時々見る、木の便座。
　「冬も飛び上がるほど冷たくならない」
　というのもいいですが、
　自然の色とか、真鍮の金具とか、
　いいデザインです。
　ちょっと気になります。

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持たない暮らし お部屋も心もすっきりする
　感想☆☆☆☆　金子由紀子　アスペクト　
　「持たない暮らし」というタイトルどおり、
　ずはりシンプルライフの本です。
　著者の金児さんはAll Aboutで
　シンプルライフを担当されている、とか。
　このシンプルライフの特徴は、
　「高品質な、必要なものだけを持つ」
　ということに尽きると思うんですが、
　どうやって実行するか、を細かく説明しています。
　エッセイのようにさらっと読めるので、
　シンプルライフ入門としておすすめできます。

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　★持たない七か条
　ネタバレしない程度に簡単に内容を説明すると、
　モノを持たない暮らしのメリットを紹介した上で、
　持たない暮らしになれる「習慣」を
　身につけることが一番です、
　と展開していきます。
　持たないための七か条として
　「もらわない」など７つの条件を挙げている
　ところはなかなか分かりやすい気がします。
　さらに、処分の仕方として「本、ＣＤ、ＤＶＤ」
　など問題になりやすいモノについても、
　具体的な答えを提案しています。
　　
　★ほしいものリスト
　「ほしいものリスト」がよかったです。
　ほしいものの名前を並べるリストは
　よく見かけますが、もう一工夫あります。
　必要度の欄と、手に入れやすさの欄。
　欲しいのだけど、あまり必要がないもの、
　ほしいのだけど、いつでも手に入るもの、
　こういう物はもう少し待ってもいいんじゃないの？
　と自分にストップがかけやすくなり、
　「持たない暮らし」につながるんですね。
　これは、まねをしようと思いました。
　ついでに、価格欄もつけようと、
　個人的には思っていますが…

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7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク
　感想☆☆☆　田中宥久子　講談社
　田中宥久子という名前は、
　このブログの左側にある
　アマゾンのベストセラーリストで知りました。
　「田中宥久子の造顔マッサージ」という本が、
　ずっと売れていて、気になったんですね。
　(アマゾンは店頭では買いにくそうな、
　こういう本が売れる傾向はありますが)
　「１０年前の顔になる」というフレーズに
　びっくりしていたんですが、
　今回読んだ本は「７年前の顔」ですから
　発売は２年前でも９年前。
　２年間で腕が上がったのかな？
　
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　★マッサージとメイク術
　ネタバレしないように、簡単に内容を紹介すると、
　映画用メークアップで独自の研究を続けてきた著者。
　時間が経過しても崩れず、
　しかも自然なメイクを求められる映像現場で、
　顔の元となる顔の筋肉のマッサージ「造顔」と、
　メイク術をつまり「田中メソッド」を完成させます。
　化粧品ブランド「ＳＵＱＱＵ」も立ち上げて
　(何と読むんでしょうか？？？)
　今の活躍に繋がっているそうです。
　マッサージの仕方はＤＶＤでも紹介。
　マッサージクリームを塗った後で
　→額を３本指で強めに押す
　→目元をぐるりとなでる
　→口元の筋肉を押す
　→ほほの辺りを３本指で押し上げる
　→目元を外側に延ばす
　→フェイスラインをほぐす
　→アゴのラインを整える
　→頬骨を押してマッサージ
　→整理のマッサージ
　→再び額のマッサージで終了　としています。
　直にやってみると、顔の血行がよくなってました。　
　マッサージクリームが高いんですが、
　女性は毎日２回、きちんとつけて
　しているのかなあ、と疑問です。
　メイクの方も写真がしっかりしていて、
　効果が分かりやすいつくりでした。
　
　★男性メイクが難しい
　「田中宥久子の造顔マッサージ」のほうは、
　ＤＶＤにマッサージの薄い説明書が
　付属している、という感じで、
　本というよりも、ＤＶＤでした。
　(という訳で三ツ星じゃないので紹介しませんが
　本がいい人は「肌整形」メイク、
　ＤＶＤがいい人は「造顔マッサージ」向きかも）
　マッサージそのものも少し減っていて、
　この変化はなぜ、という気持ちです。
　で、読み物としての感想は、男性メイクの話がびっくり。
　「欠点カバーは男性のほうがはるかに難しい。
　というのも、女優と違って俳優は、
　メイクしていることがわかってはいけないため」
　といって、ナチュラルカバーメイクへ進んだとか。
　男性メイクのほうがさらにさりげないので、
　テクニックとしては難しいんですね。

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典座教訓・赴粥飯法
　感想☆☆☆　道元　講談社
　禅宗・曹洞宗の開祖、道元が
　書いた禅の食の教えです。
　日本の食の精神の原点の一つ、
　とも言える内容でして、
　「おいしんぼ」に至るまで
　この本の影響を受けなかった食の本はないのでは?
　今でも簡単に手に入る文庫であるのはうれしいことです。
　
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　★食事をつくる側、食事を食べる側
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　禅の修行道場で、食事を担当する人が典座で、
　その典座の心得をまとめたのが、「典座教訓」。
　一方、典座が作った料理を味わい、
　(といっても粥なんですが)
　食にいたる生活の全てについての
　修行僧への教えが「赴粥飯法」なんです。
　生活の全てを修業と捉えた道元ならでは、
　の教えだと思います。
　食の両面からの記述が一冊にまとまっているのも、
　この本のおすすめのところです。
　短い本ですので、さっと読めますし。

　★食はこれ法なり
　どれぐらいの思いか、というと
　「法はこれ食(じき)、食はこれ法なり」
　とまでいいきっているところ。
　その一方で、
　食器の並べ方、食堂の出方などなど
　怖ろしいまでに細かいしきたりの話が
　えんえんと続くのもすごい。
　日本の食のしつけの原点でもありました。

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人生の黄金時間をつくる50+手帳術
　感想☆☆☆　野村 正樹　東洋経済新報社
　手帳術の本が最近相次いでますが、
　この本は、読者層を定年後の人に絞っています。
　２００７年問題で、団塊の世代の大量退職者が
　どう豊かな老後をすごすのか。
　その一つの手助け、として手帳の使い方を提案しています。
　
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　★失敗を活かすためには
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　会社人間から家庭人間になる、
　という大きな変化に対応した
　手帳をまず提案しています。
　ポスト定年は「ヒマとの戦い」ということで、
　手帳によってどう有効に時間を使うか。
　そのためには、どういう時間の使い方がいいのか、
　そして、長い時間を有効に使うため、
　何か大きなプロジェクトをしたらどうか、
　などいろいろな提案をしています。
　５分、１分を無駄なく使うための手帳から、
　年単位の時間を有効に使うための手帳へ。
　かなり考え方が違いそうです。

　★お勧めはマンスリータイプ
　手帳の具体的な使い方が示されていて、
　老後マニュアルとしてはいい感じです。
　手帳のお勧めはずばり「マンスリータイプ」
　定年後の手帳の四大条件を掲げていますが、
　「書き込む予定が少なくなる「毎日が日曜日状態」でも
　　淋しくないこと」
　というのは、よく分かります。
　少しずつ、自分で楽しい老後を気づけるのに参考になれば、
　という著者の気持ちが伝わってくるようです。

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寝床術
　感想☆☆☆　睡眠文化研究所　ポプラ社
　タイトルだけ見たときは、
　ベッドの本か、と思いました。
　でも、なかを読んでいくと、
　眠りについて、いろいろな角度から
　いろんな人が紹介しています。
　哲学者から建築家、写真家、
　睡眠のためのライトを開発した人と
　いろんな人が眠りについて考えています。
　
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　★文化の違いは大きい
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　インドネシアやアメリカ、フランスなどからの
　留学人７人が話し合う座談会から始まって、
　寝室の実体調査、そして
　「哲学」「建築史」「建築」
　「住居環境学」「写真」
　「建築・住居学」「時間生物学」
　「社会」と８人のコラムが続きます。
　これだけ多彩な分野から眠りに触れつつも、
　実用書的なすぐ役立つアイデアがあんまりないのが、
　けっこう不思議な構成です。
　ポプラ社らしい、とでもいえましょうか。

　★どこでも寝る日本人
　けっこう楽しめるのが、
　最初の座談会ですね。
　「日本人がどこでも寝ることにびっくり」
　という意見が圧倒的。
　「電車で寝ると、財布を盗られる」という
　フランスと比べると、やっぱり治安がいいんでしょうか。
　(日本でも、けっこうスリがあるんですけどね)
　でも、イスラム教の人が
　「お祈りする場所で寝転んで昼寝」
　というのも、なかなか楽しくて。
　ちなみに、この本のページの端には、
　あなたにとって理想の寝床の回答が
　ずっと続いています。
　「家族の匂いのする場所」
　「南の島の木陰」とか
　いろいろあるなあ、と。
　理想の寝床はどこですか？？？

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知的な大人へのヒント
　感想☆☆☆　林望　青春出版社
　「人を惹きつけるインテリジェンスとは」
　という副題がありまして、
　インテリらしい生き方を紹介しています。
　嫌な意味のインテリではなくて、
　文人という感じでしょうか。
　一言でいってしまうと、
　控え目でしかも自由、
　という感じですが、いろいろ楽しめることが
　あるものですね。
　
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　★お墓参りが趣味？
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　インテリの暮らし方から、
　インテリが楽しむ趣味まで幅広く触れています。
　旅とか、書とか、絵などの趣味の話も多くて、
　なかなか楽しめます。
　(お墓参りも「掃苔」といって
　　昔は文人の趣味だったそうです。
　戦前は専門雑誌もあったそうで、びっくり)
　「上手」という作品ではなくて、
　「味がある」という作品を目指していけば、
　ここまで楽しめるのかなあ、という感じです。
　ちょっと難しい言葉を織り交ぜながらも
　諭すような文体は以前の通りで、
　リンボウ先生らしい書きっぷりです。

　★手紙にハンコは
　また、自分の勘ちがいも発見。
　絵手紙ブームのせいか、
　判子を捺したハガキがよくきます。
　でも、リンボウ先生はこういっています。
　「ハンコを捺す文書ってのは、伝統的に、たとえば、
　　将軍が臣下に与える御朱印状のような形のものなので、
　　私信にハンコを捺すのは相手に対して失礼に当たるんです。
　　だから、手紙にハンコは捺さない」と。
　デザイン的にアクセントになってキレイ
　と思っていましたが、
　そういう歴史もあるのか、と。
　送る相手によって考えないといけないですね。

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凛とした女になる姿勢セラピー
　感想☆☆☆　伊藤和麿　小学館
　元サッカー選手の著者が
　腰の大切さを説明しつつ、
　美しい姿勢ができるようなストレッチや
　エクササイズを紹介しています。
　イラストも多いし、薄い本なので、
　手軽に取り組めるのがいいところ。
　
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　★壁を背にして調べてみよう
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　美しいスタイルを維持するため、
　姿勢もよくしましょう、という
　女性向けの指摘が多くあります。
　まず、壁に後頭部と頭をつけて姿勢をチェック。
　「後頭部が自然につかない」
　「肩が壁から離れてしまう」
　などは悪い姿勢の証拠。
　背中のすき間は、
　「手のひらで隙間がちょぅど埋まる」
　ぐらいがよいそうです。
　そして、自分の姿勢が悪い点を確認したら、
　エクササイズやストレッチで直しましょう、
　という流れになっています。

　★頭の正しい位置は
　正しい姿勢になるためのエクササイズはともかく、
　正しい姿勢が分かっていなかった気がします。
　例えば、頭の正しい位置。
　指を伸ばしてシーとする姿。
　「手をシーのポーズにして
　　親指の付け根を左右の鎖骨の間のくぼんでいる部分につける」
　↓
　立てた指からはみ出さないように、あごを引きます　↓
　このポーズを正しく決めて、首の筋がゆるんでいるなら、
　いい位置だそうです。
　本にはイラストもあるからもっと分かりやすいんですが…。
　試してみると、アゴをかなり引いているんですね。

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ブックカバーの本
　感想☆☆☆　雄鶏社
　本を読んでいる時に、
　ブックカバーがあると、便利です。
　でも、売っているブックカバーに
　どうもいいのがない。
　ということで、自作する方法を探したら、
　ずばり「ブックカバーの本」がありました。
　手芸でブックカバーをつくる参考になります。
　
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　★３つの条件
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　布、紙、革などよくある材質から、
　ビニールカバー、フェルト、毛糸などまで
　いろいろな材質を生かした
　４８種類のデザインのブックカバーが紹介されています。
　刺繍やアップリケでデザインを工夫していますが、
　表布、裏地、そしてしおりと凝っています。
　部材が少ないので、
　手芸としては基本的なものでしょうが、
　いろいろ工夫の余地があるんだなあ、と思います。

　★かわいいデザイン
　個人的に気になったのは、
　さわり心地がよさそうな
　「リネンのフェミニンなブックカバー」と
　時代小説用の「刺繍のブックカバー」
　そして「旅のブックカバー」。
　地中海の地図が刺繍されているうえ、
　刺繍も三つついていて便利そうです。
　手作りもいいものだな、と思います。
　
　★ちなみに
　個人的に欲しいブックカバーは機能的には
　１　帆布など丈夫な布製
　　　(革はどうもベタベタするので)
　２　本の厚さに合わせて調節できる
　３　紐のしおりが一つはついている。
　　　ここまでよくあるんですが、
　４　ペンホルダーがある
　となると、かなり減ってしまいます。
　さらに、大量に付箋をはさみながら読むので、
　４　付箋を入れるポケットが表紙裏にある
　(表紙側のポケットは付箋が落ちやすいんです)
　のがベストなんですが、売っているのを
　見たことがありません。
　さらに、デザインを考えていくと、
　ほとんどいいのがなくて…
　この本にある２１番の「革のブックカバー」は
　革であること以外は十分、条件を充たしています。
　だから、このデザインでまねをしたらいいのかなあ、と。
　頑張ってみたいとおもいます。
　(ちなみにほぼ日手帳のカバーは
　２がダメなんですよね)

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しあわせを引き寄せる１０秒！そうじ力
　感想☆☆☆　舛田　光洋　中経出版
　身の回りの掃除が幸運につながるという
　「そうじ力」の本がたくさん出ています。
　どんな力なのか、気になっていたんですが、
　最近出されたこの本を読んでみました。
　ショッキングピンクで印刷された本は
　久しぶりに読みましたが、強烈です。
　
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　★掃除とそうじ力の違いは
　ネタバレしない程度に簡単に内容を紹介すると、
　掃除とそうじ力の違いの説明から、
　マイナスを取り除くそうじ力、
　プラスを引き寄せるそうじ力、
　そして、１０秒のそうじで幸せになる
　「１０秒そうじ力」をアピールしています。
　漫画を取り入れた構成や
　簡単なそうじに絞った内容的にも
　そうじ力の「入門書」という感じ。
　でも、正直、１０秒で本当にできるかな、
　という感じのそうじもけっこうありました。

　★そうじ力になるには
　一言でまとめてしまえば、そうじ力は
　「掃除＋積極的な心＝運命好転！」
　なんだそうです。
　「掃除＋不平不満の心＝別にいいことは起こらない」
　ということも紹介しています。
　つまり、心を込めて掃除をすれば、いいことが…
　ということでしょうか？
　確かに掃除をすると、気持ちいいものですが、
　ちょっと熱が入りすぎのような気もします。

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美女入門 　感想☆☆☆　林真理子　マガジンハウス 　先日読んだ本上まなみさんのエッセー 　「ほんじょの眼鏡日和」（ブログでは紹介していません） 　で、面白い！！　と紹介されていたので 　手にとってみたら、やっぱり面白かった。 　アンアンに連載されていたエッセイで、 　身の回りの話を書いた話ですが、 　毒の使い方が楽しめる構成でした。 　 　人気blogランキング　　ご協力お願いします！ 　★今は昔、なのか？？？ 　ネタバレしない程度に簡単にあらすじを紹介すると、 　林さ... ...続きを見る

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気象病 　感想☆☆☆　村山貢司　ＮＨＫ出版 　ＮＨＫでお天気キャスターをしている著者が、 　季節の移り変わりと病気の関係をまとめています。 　「気象病」としかいえないような病気も 　実際にあることがよく分かります。 　最近は、紫外線予報とか熱中症予報とか 　健康にかかわる天気予報が増えていますが、 　この本で、天気図を覚えていけば、 　もっと個別の病気に対する予報も可能で、 　薬や病院の準備もできるのではないか、 　と思わされます。 　心疾患、アトピー性皮膚炎など 　さ... ...続きを見る

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スーパー都市災害から生き残る 　感想☆☆☆☆　河田恵昭　新潮社 　阪神・神戸大震災などを研究した防災学者が著者。 　スーパー都市災害とは、 　「災害の規模と要素の複雑さが極端に拡大・膨張」 　した災害として、今までの災害が複雑に合わさったもの 　と紹介しています。 　被災地「東京」、発生する災害は「大地震」　 　という設定で、さまざまな対策を提案しています。 　東京の住民は当然ですが、むしろ 　勤めで、あるいは出張で東京に来る人に 　読んで参考になる点が多いと思います。 ... ...続きを見る

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腰痛スッキリ！ 　感想☆☆☆　みのもんた　福井康之　角川書店 　腰痛対策の本はたくさんありますが、 　体験者＋医者というパターンは 　少ないものです。 　で、その体験者が司会者で日本で一番働く 　みのもんたさん。 　「腰痛スッキリ！」というテレビ番組名の 　ようなタイトルになったのも分かる気が… 　腰部脊柱管狭窄症という脊柱の骨に 　神経がかかる病気になり、 　坐骨神経痛を感じていたそうです。 　腰の手術に不安な人にはお勧めです。 ...続きを見る

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終の器選び 　感想☆☆☆　黒田草臣　光文社 　おいしい食事に欠かせないのが、 　いい焼き物の器だとか。 　ということで、 　一生モノの器を紹介しています。 　日本やアジアの陶芸の特徴から 　探しどころのポイントまで 　細やかに紹介しています。 　新書のわりに写真も豊富です。 ...続きを見る

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美しい椅子 　感想☆☆☆　島崎信＋生活デザインミュージアム　エイ出版 　「北欧４人の名匠のデザイン」という 　副題にあるとおり、 　ハンス・Ｊ・ウェグナー、 　アルネ・ヤコブセン、 　ボーエ・モーエンセン、 　フィン・ユールの４人の 　作品を文庫でまとめて紹介しています。 　名作椅子に関心がある人には便利な文庫で、 　シリーズとなっているようです。 　 　人気blogランキング　　ご協力お願いします！ 　★写真は豊富です 　簡単に内容を紹介すると、 　各名匠の代表作... ...続きを見る

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「脳力」をのばす!快適睡眠術 　感想☆☆☆　吉田たかよし　ＰＨＰ 　脳のメカニズムに基づいて、 　快適な眠りを得られる方法を 　さまざまな角度から提案しています。 　眠りのための方法が詰まっていて、 　入門書としてはとっても便利な本です。 　ただ、「脳力」を伸ばす、という点では 　あまり具体的な話はありません。 　とはいうものの、タイトルと違って、 　眠りながら、何かの力を伸ばす、 　ということはあまり期待できないです。 　 　人気blogランキング　　ご協力お願いしま... ...続きを見る

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エコライフ＆スローライフのための愉しい非電化 　感想☆☆☆☆☆　藤村靖之　洋泉社 　エコライフやスローライフ、 　最近はローハスといろいろありますが、 　発明家が取り組むとこうなる、 　という、とても面白い本です。 　この夏一番の面白さかもしれません！ 　なんといっても非電化がポイントで、 　冷蔵庫やクーラー、除湿機までできます。 　すごい発明ばかりでなくて、 　自宅で試しに作ることもできそうな展開です。 ...続きを見る

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イギリス流すてきなお部屋づくり 　感想☆☆☆　へザー・ブラッキン　大和書房 　外国人のような名前ですが、 　作家・森瑤子さんの娘で、 　日本人と英国人のハーフです。 　イギリスとドイツで暮らしてはいますが、 　純粋の英国暮らしではなくて… 　ちょっと残念。 　心地よいインテリアについて、 　いろいろ紹介しています。 ...続きを見る

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モノとわかれる！生き方の整理整頓 　感想☆☆☆　大塚敦子　岩波書店 　似たようなタイトルがたくさんある 　お片づけ本？一つかと思ったら、ちょっと違います。 　あの「岩波書店」が出すだけあって、 　もうちょっと大きな、 　人生のお荷物どうします？という感じもある本。 　すぐ片付けなきゃ、という人には全く不向きで、 　片付けのノウハウを求める人は読まないほうがいいです。 　むしろ、片付け本はいろいろ読んできたけれど、 　どうにも片づかなくて、 　技術じゃなくて、ココロとか生き方... ...続きを見る

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東大生が書いたやさしい株の教科書 　感想☆☆☆☆　東京大学株式投資クラブＡｇｅｎｔｓ　インデックス・コミュニケーションズ 　最近、有名大学の学生が参加してできた本が 　よく売れているようですが、 　この本は、その中でも早かった本でしょう。 　東大生が中心になった投資クラブが手にした 　株式の入門書です。 　 　人気blogランキング　　ご協力お願いします！ 　★なかなか親切な構成です 　最初の３章は、学生３人と不思議な講師が繰り広げる紙面講座。 　いろいろと砕けた表現を交え... ...続きを見る

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２人で、おうちで、しごとです。 　感想☆☆☆　ムラマツエリコ、なかがわみどり　幻冬舎 　２人一緒でイラストやコラムなどいろんな仕事をしている 　ｋ.ｍ.ｐのお２人の仕事振りを紹介するエッセー？ 　自宅といっても、本当のおうちでは、今はないようなんですが、 　２人で１部屋の仕事部屋の話。 　仕事と遊びを一緒に、 　しかも仲がいい人とできる、 　というのはとってもいい暮らしだと感じさせてくれる 　ほのぼのとしたいい本でした。 　ほとんど手書きです。 ...続きを見る

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アメリカ最強のエリート教育 　感想☆☆☆　釣島平三郎　講談社 　ノーベル賞受賞者の数では、 　圧倒的に世界一の国アメリカ。 　天才を育て上げるためのエリート教育が 　どういうものなのか、 　日本との比較を交えながら紹介しています。 　日本の現地企業にいた著者が 　企業人としての評価をしている点が特徴で、 　研究者や大学関係者の評価とは離れた 　実用的な私見がいろいろ紹介されています。　 ...続きを見る

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父の縁側、私の書斎 　感想☆☆☆☆☆　檀ふみ　新潮社 　女優の檀ふみさんが書いた家についてのエッセイ。 　父親で作家の檀一雄が福岡・能古島に買った最後の家の話から 　檀さんがずっと住み続けている石神井の家、 　檀さんがお嫁入りのつもりで買った山荘など 　いろいろな家での暮らしを書いています。 　 　人気blogランキング　　ご協力お願いします！ 　★父親は普請道楽 　父親は家をいろいろ作るのが好きな普請道楽だったよう。 　石神井の家も増築だらけのつぎはぎでして、 　雨漏り... ...続きを見る

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ヒトはなぜ人生の３分の１も眠るのか？ 　感想☆☆☆☆☆　ウィリアム・Ｃ・デメント　講談社 　ワールドカップが近づいて、軒並み深夜の試合。 　Ｗ杯中は寝不足になるだろうなあ、と思って、 　眠り研究の世界的な権威である著者の本を手にしました。 　「脳と体がよみがえる！　「睡眠学」のＡＢＣ」 　という副題の通り、睡眠のことがとってもよく分かります。 　ちょっと笑える話を交えているので、気軽に読めます。 　 　人気blogランキング　　ご協力お願いします！ 　★十分に眠れていますか？... ...続きを見る

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えんぴつで奥の細道 　感想☆☆☆　(松尾芭蕉)大迫 閑歩、伊藤 洋　ポプラ社 　アマゾンで見つけた「えんぴつで奥の細道」 　という変な題名の本で、テレビ番組でも紹介されたよう。 　「エンピツ」＋「奥の細道」が売れる、 　という不思議な感じでしたが、 　手にしてみて納得。 　芭蕉の「奥の細道」を題材にした 　鉛筆習字のお手本帳なんですね。 　ラピタの万年筆「赤と黒」を手に入れたので、 　ペン習字の練習にもいいかなあ、と。 　時候のあいさつとか、例文集のようなお手本に比べて、 ... ...続きを見る

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数え方でみがく日本語 　感想☆☆☆☆☆　飯田朝子　筑摩書房 　数え方を豊かにして美しい日本語を使いましょう、 　と物の数え方(助数詞)について、 　まじめに紹介しているんですが、 　生真面目さが逆に面白くなってくる本です。 　テレビ番組の「トリビアの泉」に出てくる「トリビアの種」のように 　この数え方はどこまで許せるのか、なんて調べています。 　ヤングアダルト向けの新書のようで、 　言葉の使い分けを知りたい子どもにとってもお勧めです。 　読みやすくて、とってもいい本でした。 ... ...続きを見る

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『大橋歩の生活術』 　感想☆☆☆　大橋歩　マガジンハウス 大橋歩コレクションとして、 　マガジンハウスが最近、いろんなところで広告しているので、 　つい手にとってしまいました。 　ちなみに、この本は９冊目だそうです。 　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★写真がなかなかいい 　料理の小技とか、 　ちょっとした朝食のつくりかた、などが出ています。 　ブルーベリージャムの作り方があったのが、個人的にはとても嬉しい。 　ドライブルーベリーを電子レンジでチ... ...続きを見る

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親子で覚える徹底安全ガイド 　感想☆☆☆　佐伯幸子　主婦の友社 　幼稚園に送迎中に殺害される事件が滋賀・長浜市でありましたが、 　不審者対策としての送迎で、送る側の主婦に殺される、 　という、「何を信じていいのか」分からないような事件でした。 　こういう時代には、子ども自身にも自分の身を守る知恵が必要、 　ということで、この本です。 　主に、犯罪に巻きこまれない対策が紹介されています。 ...続きを見る

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美人の日本語 　感想☆☆☆　山下　景子　幻冬舎 　１日１ページの割り当てで、１つずつ言葉を紹介しています。 　見出しの部分にある単語が色鉛筆風になっていたり、 　かわいらしい表紙にしたり、とデザインも凝っています。 　ちょっと厚めの本ですが、１日少しずつ読んで楽しめる本です。 ...続きを見る

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犯罪から子どもを守る50の方法 　感想　☆☆☆☆　国崎 信江 ブロンズ新社 　先月、紹介した「地震から子どもを守る50の方法」の著者が 　犯罪を対象にしてまた同じような構成で書きました。 　子どもたちのそばにいる犯罪者からどう守るか、 　万一、被害を受けた場合、親としてどう支えるか、 　という心得を紹介しています。 ...続きを見る

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『参った　その手があったか！』 　感想☆☆☆☆　姫園淀仁　　東邦出版 　大手消費者金融の元社員が紹介する 　消費者金融、サラ金の裏話です。 　回収担当者の１日から、 　個性的なお客、消費者金融の使い方が 　たくさんの実例を交えて紹介しています。 　今となっては違法の話も入っていて、 　消費者金融、いわゆるサラ金もずいぶん変わったことが分かります。 ...続きを見る

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『負け犬の遠吠え』 　感想☆☆☆☆　酒井順子 講談社 　去年、「負け犬」という言葉を流行らせたエッセイですが、 　「未婚、子ナシ、三十代以上の女性」 　が負け犬(狭義の定義）だそうです。 　結構、まじめに深刻に話しています。 　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★自分の例を交えて 　著者自信が「負け犬」ということで、 　いろいろ具体的な話が出てきます。 　でも、よく読むと、３０台前期負け犬と 　後期負け犬はだいぶ違うみたいです、存在として。 　「出産... ...続きを見る

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知ってるようで知らないものの数え方 　感想☆☆☆　小松睦子＆ことば探偵団　幻冬舎コミックス 　なんだかんだで、このシリーズを３冊読んでしまいました。 「知っているようで知らないものの呼びかた」もなかなかでしたが、 　この本が一番意外なものが多かったかんじ。 　フジテレビの番組で「数取り団」という番組の企画がありましたが、 　その中で使うと楽しそうな話題がいっぱいです。 　　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★紹介の仕方に工夫 　イラスト入りで、一ページに... ...続きを見る

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『愛されてお金持ちになる魔法のカラダ』 　感想☆☆☆☆　佐藤富雄 　全日出版 　最近続けて読んでいる著者です。 　精神的に張り切っていけるように、脳内から快適な環境をつくるには、 　という提案をいろいろしています。 　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★歩くことと食事 　成功ウォーキング(運動) 　一日二食＋サプリメント(食事)。 　これが秘訣だそうです。 　朝ごはんを抜くように、 　ビタミンＣなどは必要な量よりも過剰に摂るように、 　と具体的な指摘... ...続きを見る

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『もっとここちいい！節約ライフ　ハー・ストーリィ流ＬＯＨＡＳのすすめ』 　感想☆☆☆☆　ハー・ストーリー　アンドリュース・プレス 　最近、よく耳にする「ロハス」とか「ローハス」という言葉。 　その入門書ですが、オーガニック野菜とか、節約とか、 　いろいろな分野の話がまとまっています。 　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★手帖が日記に 　この本によると、 　「環境と人間の健康を最優先し、 　　持続可能な社会の在り方を志向するライフスタイル」 　という意味... ...続きを見る

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魔法の快眠術―眠りながら夢がかなう 　感想　☆☆☆☆　佐藤 富雄 東洋経済新報社 　昨年、いろいろなところで見かけ、気になっていた著者。 　初めて読みましたが、けっこう具体的な話で 　面白い内容です。 　簡単に読めるし、 　さくっと読んで、即行動、ということがしやすい本です。 　 　人気blogランキング 　ご協力お願いします！ 　★眠りの考え方が変わるかも 　『睡眠時間』というと、無駄な時間のような気がしていました。 　でも、著者に言わせると、これは間違いだ、とか。 ... ...続きを見る

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バードハウス　野鳥たちの楽園 　書評☆☆☆　井筒明夫　光文社 　庭に野鳥を集めるためには 　野鳥の巣箱が必要。 　ということで、個性的な巣箱を紹介しています。 ...続きを見る

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「幸福のお取り寄せ」☆☆☆☆ 　オニャン子クラブだった秋元麻巳子さんのお取り寄せの本。 　私が読んだのは３冊目ですが、 　今回は４７品。 　これだけのお取り寄せができるってすごいなあ、と感心してしまいます。 　今回もかわいいイラストとちょっとしたコラム。 　すごくすっと読めます。 ...続きを見る

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「マクロビオティックのお買いもの」 ☆☆☆☆ 　マクロビオティックという言葉をときどきに耳にします。 　この本は、いろいろな食品や道具を紹介しているんですが、 　マクロビオティックが何なのか、この本は説明がありません。 　マクロビオティックをしている人向けの本みたいです。 ...続きを見る

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「不動産でハッピー・リッチになる方法」 ☆☆☆☆☆ 　不動産価値の上昇が 　都心部では見られるようになりました。 　でも、ほんの一部。 　こういう時期に、損をしない不動産とは、 　そして、その基準とは、 　ということを分かりやすく紹介しています。 　(個人が不動産投資で儲けることには否定的な本です。) ...続きを見る

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キッパリ　たった５分間で自分を変える方法 　感想☆☆☆☆　　上大岡トメ　幻冬舎 「天高くこぶしを突き上げよう」 　と表紙のイラストから想像できるような、 　 60個のカンタンに自分を変える方法を紹介しています。 　今年の春先、ベストセラーだった本で、 　「軽くて小さなことの積み重ね」という感じなので、 　いままで読んでなかったんですけれど・・・ 　 　すぐ試したいことばかり 　「脱いだ靴は、そろえる」とか「食べたものは書きためておく」とか…。 　でも、ちょっと試したい... ...続きを見る

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「「いい家」が欲しい。」 ☆☆☆☆ 　外断熱工法(外張り工法ともいいます)というものを紹介し、 　広めた、という意味では外断熱工法の聖書のような本です。 　外断熱工法のポイントもよくまとまっていて、 　外断熱を知りたい人にはまず一読をおすすめします。 　 　★外断熱のメリットは 　外断熱工法とは、 　外壁の下にポリスチレン製板状断熱材で床下から屋根の裏まで覆う工法。 　断熱性が高く、湿度による腐敗も二重通気工法で予防できる、ということで、 　絶賛しています。 　一方で、従... ...続きを見る

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「新しい自分に出会える「散歩ノート」」 ☆☆☆ 　散歩の楽しみとちょっとした効用を紹介しています。 　東京都青山に住んでいる著者の自宅周辺が主なコースになっていますが、 　イタリアでの散歩例なども紹介されています。 　息抜きに、気分転換に、散歩の楽しみをもっと満喫できます。 ...続きを見る

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「ほぼ日手帳」？？？？？ 　先日、このブログでちょこっと触れた「ほぼ日手帳２００６」。 　アクセス数がズンと多かったので、 　本ではないけど、ご紹介します。 　読める部分が結構ある手帳ですし・・・ ...続きを見る

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本質を暮らす贅沢な家 　感想☆☆☆☆　　田中慶明、若林礼子　ほたる出版 　東京の住宅街、・尾山台に二階建ての家を建てた著者が自宅を紹介している。　 　パッシブソーラー工法の一つ、 　ＰＡＣ住宅を提唱している著者だけあって、 　ＰＡＣ住宅の機能説明が多い。 　たくさんの温度計がしこまれている家のようですが、 　年間を通じて、室温が２０度前後というのはスゴイ！ ...続きを見る

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「億万長者の知恵」 　感想☆☆☆　藤井孝一監修　青春出版社 　フィリップス、マクドナルド、ナイキ、ミシュランなど 　世界を代表する企業を生み出した実業家たち。 　あるいは、カーネギー、ロックフェラー、モルガンなど 　アメリカを代表する富豪たちが、どのように経営したか、 　ということをコンパクトに紹介しています。 　　　 　短い伝記の集まり 　松下幸之助とか、日本の実業家を題材にした本はたくさんありますが、 　この本のように、世界の実業家をまとめた本は初めて読みました。 ... ...続きを見る

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収(しま)ったり、出したり ☆☆☆ 　賃貸マンションで暮らす料理スタイリストの著者が 　自分の暮らしぶり、特に収納をテーマに紹介しています。 　ただ、収納、といっても、きちんと整理してしまう、 　という感じではなくて、 　見た目・デザイン重視でこうしまっています、 　という話で、あまりまねできるような中身でありません。 　そもそも、収納の本ではなくて、 　自宅をテーマにしたエッセイのような感じですし。 　　　 　自分の感覚で 　このアタリの話は 　「自分の感覚で真剣に選ん... ...続きを見る

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「家事する男の作り方」 ☆ 　妻に家事を押しつけるな！ 　家事をしない男性に家事をさせよう、 　ということで、どうさせたらいいか、という話が展開されます。 　珍しい内容の本ですが、自分の経験とか感想のような感じで、 　普通の人に応用ができるような印象は受けませんでした。 ...続きを見る

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「小さな生活」 ☆☆☆☆ 　暮らしの中の身近な話題のエッセー。 　ソープディッシュを探していたら、この本が見つかって、 　けっこう読んでしまいました。 ...続きを見る

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コンセント ☆☆☆☆ 　「コンセント」「コンテナ」「モザイク」と続く三部作の第一作目。 　人間の中にひそむ感応をコンセントという媒体をイメージにして描いています。 　人とのつながりがどうなっているのか、ということを臨床心理的に分析する、 　という切り口がはっきりしています。 ...続きを見る

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「猛スピードで母は」 感想☆☆☆☆　長嶋 有　文芸春秋 ...続きを見る

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「元気が育つ家づくり」 ☆☆☆　 　番組「建もの探訪」で住宅を探訪している渡辺さんと、 　番組で取り上げた家の設計者の山田さん、 　そして施主の３人が鼎談しています。 ...続きを見る

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やっぱりあぶない、IH調理器　見えない強烈電磁波が家族を襲う 　感想☆☆☆☆☆　　船瀬俊介　三五館 　IH調理器の電磁波の危ない点について、徹底的に紹介しています。 　主な危険は、 　IHの出す電磁波がガンを促進するほか、 　ペースメーカーの動作をおかしくする、ということです。 ...続きを見る

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「最強の睡眠法」 ☆☆☆☆ 　サーカディアンリズム、 つまり二四時間の周期とあう暮らしの確立がやはり一番のようです。 ...続きを見る

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ハッピーライフカタログ 　感想☆☆☆☆　廣瀬裕子　大和書房 　お気に入りの身の回りの品々を写真付きで紹介。 　最近、多いつくりの本ですが、 　これは中身が結構充実しています。 　一番の特徴は、実用的なものが多いこと。 　とても参考になります。 ...続きを見る

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片づく収納、片づかない収納 　感想☆☆☆☆☆　飯田久恵　ＰＨＰ　 ...続きを見る

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